에선 약물 처방전과 자연 처방전 함께 발행 자연 처방의 국립공원 입장료 정부와 공공단체 협력으로 지원배우 박보영은 숲속에서 걷는 동안에 가장 힐링이 많이 된다 고 말했습니다 이는 단순한 감상의 표현이 아닙니다 미국 의료계에서는 자연 처방 이라는 개념이 점차 자리잡고 있습니다 숲 등 자연을 스트레스 관리와 같은 정신 치료에 활용하는 추세다 미국 건강의학매체 메디컬엑스프레스 에 따르면 자연을 공식적인 치료 수단으로 활용하는 자연 처방 이 최근 통합의료의 새로운 패러다임으로 떠오르고 있습니다

자연 처방이라는 개념은 우디 해럴슨 나탈리 포트만 등 미국 연예인과 박보영 한지민 김혜수 등 국내 연예인들 사이에서도 하나의 건강 트렌드가 되고 있습니다 미국 미네소타주 로체스터에는 세계적인 병원 메이요 클리닉이 있습니다 이곳의 통합의학 책임자인 브렌트 바우어 박사는 매년 약 30건의 특별한 처방전을 발행합니다 대상은 대부분 CEO나 고위직에 있는 환자들입니다 힐스테이트 탑석

처방전에는 약 이름 대신 자연 속에서 3박 4일간 휴식할 것 매주 2회 숲속 산책을 할 것 등 색다른 처방이 적힙니다 바우어 박사는 환자들이 자연 속에서 보내는 시간이 약물보다 더 강력한 회복 효과를 낼 수 있다 고 말했습니다 특히 스트레스와 과로로 인한 만성 피로 불면증 고혈압 우울증 등 현대인의 대표적인 병에는 자연이 강력한 해독제 역할을 합니다

그는 의사가 직접 처방전 형태로 자연을 권하면 환자는 이를 허락받은 치료 로 인식하고 훨씬 더 진지하게 받아들인다 고 설명했습니다 자연 처방은 단순한 권고가 아닙니다 미국에서는 파크 알엑스 아메리카 같은 단체가 상당수 의사들에게 자연 처방을 위한 프로토콜을 제공하고 있습니다 이 시스템에는 2000명 이상의 의료인이 참여하고 있는 것으로 알려졌습니다 이 단체의 이름에 들어가 있는 표현 Rx 는 의료 분야에서 매우 자주 쓰이는 약어다

이는 처방전 을 뜻합니다 어원은 라틴어 recipe 이며 Take this 라는 뜻을 지닌 특정 기호 에서 비롯됐습니다 그러니 Park Rx 는 공원을 처방한다 는 의미를 담고 있다고 볼 수 있습니다

에선 국립공원 입장권 도 처방 자연 처방의 대표적인 사례에 해당 실제로 상당수 의사가 환자에게 공원이나 숲에서 하는 각종 활동을 공식적인 치료 방식으로 강력 권고합니다 브리티시컬럼비아주는 의사들이 약물 처방전과 자연 처방전 을 함께 발행할 수 있도록 제도화했습니다 자연 처방의 구체적인 예시는 다양합니다

예컨대 다음 주말에 국립공원 인근 숙소에서 디지털 기기 없이 3박 4일간 휴식할 것 업무 중 하루 15분 동안 창가에서 자연 소리를 들으며 명상할 것 주말마다 가족과 함께 도시 외곽 숲길을 걷고 휴대폰은 차량에 두고 올 것 등이 있습니다 실제로 일부 병원에서는 환자의 생활권 안에 있는 공원의 위치와 추천 활동을 함께 안내하는 자연 처방전 을 발행합니다 의사 등 의료 전문가들은 파크 알엑스 프로그램을 통해 국립공원 연간 입장권 을 환자에게 처방전 형태로 제공할 수 있습니다

이 입장권 값은 2025년 기준 성인 1인당 약 7만7000원 입니다 이 입장권이 있으면 전역의 국립공원 해양보호구역 역사 유적지 등 80여 곳에 1년간 자유롭게 드나들 수 있습니다 이 비용은 정부와 공공기관의 협력으로 지원됩니다 자연 처방이 건강에 미치는 효과는 과학적으로도 입증되고 있습니다 청주 SK VIEW 자이

미국 산림청과 대학들의 2020년 공동 연구 결과에 따르면 자연 속에서 주당 120분 이상 활동한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 정신적 안정감 집중력 면역력 수면의 질 등에서 유의미한 개선을 보이는 것으로 나타났습니다 특히 혈압과 심박수 안정 스트레스 호르몬인 코르티솔 감소 자연살해 세포 활성화 등 생리적 지표에서도 긍정적 변화가 확인됐습니다 한국도 지금 자연 처방 실험 중 서울 장성 제천서 숲 치료 등 시도해 좋은 효과 자연 처방의 개념은 국내에서도 점차 확산하고 있습니다 산림청 산하 국립산림치유원은 경북 영주시 소백산 자락에 있는 복합형 산림복지시설입니다 2024년 한 해 동안 약 12만 명의 시민이 이곳을 찾았습니다

이 가운데 3만6000여 명은 고혈압 당뇨병 불면증 등 만성병 환자들이었습니다 이들 참가자는 맨발치유숲길 걷기 숲속 명상 아로마테라피 등 다양한 프로그램에 참여했습니다 사전 사후 건강측정에서 평균 혈압이 812mmHg 낮아지고 스트레스 지수가 20 이상 좋아진 것으로 나타났습니다 서울시는 지난해에 녹지처방 시범사업 을 시작해 현재 17개 자치구에서 운영 중입니다 정신건강복지센터와 협력해 중증 정신질환자 및 우울증 환자들에게 공원 기반의 자연활동을 처방하는 방식을 취하고 있습니다

이에 참여한 약 4800명 가운데 68 가 정서적 안정감을 느꼈다 고 응답했고 52 는 약물 의존도가 줄었다 고 밝혔습니다 전남 장성군은 백양치유의숲 을 중심으로 주민 대상 산림치유 프로그램 을 운영하고 있습니다 치유숲길 정비 지역 의료기관 연계형 처방 시스템 구축 나이든 사람을 대상으로 하는 이동형 치유버스 운영 등에 힘썼다

실제로 자연 처방전이 1200건 이상 발행됐고 참여자들은 수면의 질 식욕 기분 상태 등에서 긍정적인 변화를 보고했습니다 충북 제천시는 치유도시 프로젝트 로 청소년을 대상으로 하는 자연 처방을 확대하고 있습니다 올해 6월말 기준으로 중 고등학생 약 3400명이 자연 처방 체험학습 에 참여했습니다

스트레스 해소와 집중력 향상에 효과가 있었다는 평가가 나왔습니다 국립산림과학원은 산림치유 빅데이터 플랫폼 을 구축해 지금까지 시민 건강정보 8만 건 이상을 축적했습니다 이 데이터는 시민들이 자발적으로 참여한 산림치유 프로그램의 생체정보와 심리평가 결과를 기반으로 합니다 앞으로 건강보험 적용을 위한 근거자료로 활용될 예정입니다 환경부는 생활권 숲길 조성 사업 으로 서울 부산 광주 등 12개 도시에서 자연 처방 기반의 건강증진 모델을 개발하고 있습니다

시민 약 만 명이 참여했으며 저소득층과 장애인 고령자 등의 참여율이 특히 높았습니다 자연처방에 앞장서는 美 우디 해럴슨 나탈리 포트만 韓 박보영 한지민 김혜수 눈길 국내 의료계도 자연 처방에 관심을 보이고 있습니다 일부 정신건강의학과 전문의들은 자연은 약물보다 강력한 회복 자원이 될 수 있다 고 평가했습니다 대한의사협회는 시범사업 수준에서 일부 지자체와 협력 중입니다 다만 예산 지속성 접근성 한계 과학적 근거 부족에 대한 우려도 있습니다

앞으로 풀어야 할 문제는 건강보험 적용과 법제화다 보건복지부는 예방 중심의 건강관리 모델 확대를 검토 중입니다 일부 국회의원은 산림복지법을 고쳐 자연 처방을 공공의료 서비스에 편입하는 것을 검토하고 있습니다

특히 자연 처방은 대중문화 속에서도 퍼지고 있습니다 국내 연예인 중에서는 박보영 한지민 김혜수 등을 자연 처방의 개념에 친화적인 인물로 꼽을 수 있습니다 해외에서는 미국 배우 우디 해럴슨 을 비롯해 나탈리 포트만 리암 헴스워스 마일리 사이러스 등이 숲속 활동과 자연식으로 자연 처방 개념을 실천하고 있습니다 자연 처방은 단순한 힐링 차원을 넘어 의료와 환경이 만나는 새로운 공공복지 모델로 진화하고 있습니다 약물 중심의 치료에서 벗어나 환자의 삶의 질과 자율성을 높이는 방향으로 의료 패러다임을 바꾸는 데 기여하고 있다는 평가도 나옵니다

정신 건강을 위해 약 대신 숲을 병원 대신 자연을 찾는 시대가 성큼 다가오고 있는 느낌입니다 Q1 자연 처방이란 정확히 무엇인가요 A1 자연 처방 은 의사가 약 대신 자연 속 활동을 치료법으로 권장하는 개념입니다 예컨대 숲속 산책 공원 명상 국립공원 방문 등을 정기적으로 실천하도록 권유하며 일부 지역에서는 이를 실제 처방전 형태로 발행하기도 합니다

스트레스 불면증 고혈압 우울증 등 현대인의 만성 질환에 효과적인 비약물 치료법으로 주목받고 있습니다 Q2 에서는 자연 처방을 어떻게 제도화했나요 A2 브리티시컬럼비아주는 PaRx 프로그램 을 통해 의사가 국립공원 연간 입장권 을 처방전 형태로 발행할 수 있도록 제도화했습니다 이 입장권은 성인 기준 약 75 달러이며 정부와 공공기관의 협력으로 비용이 지원됩니다

환자는 이 처방을 통해 1년간 80여 곳의 국립공원과 보호구역을 자유롭게 이용할 수 있습니다 Q3 자연 처방은 실제 건강에 도움이 되나요 A3 네 2020년 미국 산림청과 대학들의 공동 연구에 따르면 자연 속에서 주당 120분 이상 활동한 사람은 그렇지 않은 사람보다 정신적 안정감 집중력 면역력 수면의 질 등에서 유의미한 개선을 보였습니다

혈압과 심박수 안정 스트레스 호르몬 감소 NK세포 활성화 등 생리적 지표에서도 긍정적인 변화가 확인됐습니다